Blog

tijd voor jezelf na bevalling

Tijd voor jezelf na je bevalling

Blijf sporten tijdens je zwangerschap! Zwanger zijn, hoeft niet te betekenen dat je stil moet zitten. Integendeel: door te sporten tijdens je zwangerschap, verminder je de kans op zwangerschapskwaaltjes zoals misselijkheid en vermoeidheid. Het is wetenschappelijk bewezen dat bewegen tijdens de zwangerschap zorgt voor minder klachten zoals rugpijn. Het sporten draagt ook bij aan een …

Tijd voor jezelf na je bevalling Lees verder »

superwoman

De kracht van stretching

Kleermakerszit Na de bevalling van mijn dochter (nu 12 jaar oud) had ik aardig wat last van mijn lies, bekken en bekkenbodemspieren. Jarenlang bezocht ik allerlei fysiotherapeuten en werd het steeds een klein beetje beter. Het gekke is dat ik ondertussen ook gewend raakte aan de altijd aanwezige pijn. Je maakt je zelf onbewust wijs …

De kracht van stretching Lees verder »

Scroll naar boven