Blog

Niemand heeft zien aankomen dat de impact van corona zo heftig zou zijn. Het is ons allemaal overkomen en iedereen doet zijn uiterste best om er zo goed mogelijk mee om te gaan en doorheen te komen. Maar wat een jaar was en is dit zeg…. Een jaar waarin ik de meeste roosterwijzigingen EVER heb …

Je kunt het ook niet doen Lees verder »

Deze vraag krijg ik vaak te horen van pas bevallen moeders. Sommige vrouwen, kunnen niet wachten. Andere kersverse moeders moeten er niet aan denken. Het antwoord is eigenlijk ook afhankelijk van de gezondheidssituatie van de moeder na de bevalling. Was het een gewone bevalling zonder complicaties of was het een keizersnede? Dit soort zaken maken …

Wanneer mag ik weer sporten? Lees verder »

Blijf sporten tijdens je zwangerschap! Zwanger zijn, hoeft niet te betekenen dat je stil moet zitten. Integendeel: door te sporten tijdens je zwangerschap, verminder je de kans op zwangerschapskwaaltjes zoals misselijkheid en vermoeidheid. Het is wetenschappelijk bewezen dat bewegen tijdens de zwangerschap zorgt voor minder klachten zoals rugpijn. Het sporten draagt ook bij aan een …

Tijd voor jezelf na je bevalling Lees verder »

Kleermakerszit Na de bevalling van mijn dochter (nu 12 jaar oud) had ik aardig wat last van mijn lies, bekken en bekkenbodemspieren. Jarenlang bezocht ik allerlei fysiotherapeuten en werd het steeds een klein beetje beter. Het gekke is dat ik ondertussen ook gewend raakte aan de altijd aanwezige pijn. Je maakt je zelf onbewust wijs …

De kracht van stretching Lees verder »

Wennen Zelf moest ik heel erg wennen aan het moederschap en aan mijn ‘nieuwe’ lichaam na 2 zwangerschappen en bevallingen. Aan de extra kilo’s, de losse huid, het vreemde losse gevoel in mijn bekken, aan mijn bolle en slappe buik. En bij het eerste potje tennis pieste ik ook nog eens in mijn broek. Eigenlijk …

Gat in de lucht springen Lees verder »