mom moves utrecht

MOM MOVES IN UTRECHT

Flexibel sporten tijdens én na je zwangerschap!

NU MET GRATIS PROEFLES

Flexibel sporten: tijdens én na je zwangerschap!

Ben je zwanger, net bevallen of al iets langer moeder? Dan kun je meedoen met Mom Moves! Als je moeder wordt verandert er veel in je leven, maar ook in je lichaam. Door te sporten blijf je fit tijdens je zwangerschap en na de bevalling. Het is wetenschappelijk bewezen dat bewegen tijdens de zwangerschap zorgt voor minder klachten zoals rugpijn. Ook draagt sporten bij aan een goede conditie, fitter gevoel en betere gewichtstoename. Als je bevalling al even geleden is kun je met Mom Moves meesporten zodat je weer op je oude niveau kunt komen.

Bij Mom Moves sport je met andere zwangeren in de frisse buitenlucht onder begeleiding van professionele trainsters. Zij weten precies wat je lichamelijk aan kan als je zwanger bent of net bevallen. Ook weten ze welke oefeningen je beter niet kunt doen. Jóuw grenzen staan tijdens het sporten centraal! Naast het sporten met gelijkgestemden kun je tijdens trainingen tips en ervaringen uitwisselen met soon-to-be mom’s in jouw omgeving! Na de bevalling kun je gebruik maken van de reguliere sportlessen. Vanaf 12 weken na de bevalling kun je desgewenst zwaarder sporten in de Back on Track trainingen.

Sport je liever binnen? Dat kan ook bij Mom Moves. Doe dan mee met een van de indoor workouts zoals ZwangerDance Fit of Belly Balance. Ook na de zwangerschap kun je deze lessen doen. Ben je op zoek naar zwangerschapsyoga? Ook dat kun je volgen bij Mom Moves. Alle lessen kun je reserveren met jouw lessenkaart.

Klik op de buttons hieronder veel meer informatie over Mom Moves, een overzicht van onze trainingen en de tarieven.

Nieuwsgierig naar onze trainingen?

Een proefles is gratis (én gezellig)!

Mom Moves is persoonlijk en flexibel!

Bij Mom Moves kun je verantwoord sporten op een persoonlijke en flexibele wijze. Mom Moves maakt gebruik van leskaarten, zo zit je niet vast aan een abonnement. Er zijn iedere week diverse trainingen op verschillende locaties en verschillende tijden. Kies zelf welke tijden en locaties jou passen en sport wanneer het jou uitkomt! Je hoeft je hiervoor enkel online aan te melden, nadat je je leskaart hebt aangeschaft.

Mom Moves hecht daarnaast ook waarde aan een persoonlijke benadering. We werken samen met een kleine selectie trainsters die jou optimaal kunnen begeleiden tijdens het sporten. We houden rekening met jouw niveau en passen de oefeningen hier op aan. Tijdens de trainingen is er ook ruimte om ervaringen uit te wisselen met andere zwangere vrouwen. Niet alleen gezellig, maar ook zéér leerzaam. De trainsters bieden je naast praktische oefeningen ook theoretische informatie die bij de oefening, houding of fase van je zwangerschap hoort. Verder ontvang je na jouw bevalling digitaal een oefenprogramma ten behoeve van de bekkenbodemspieren.

Wil je Mom Moves een keertje gratis uitproberen? Dat kan! Kosteloos en vrijblijvend kun je een proefles bij Mom Moves reserveren. Meld je aan, kies jouw gewenste training en sluit je aan!

SCHRIJF JE NU IN VOOR EEN GRATIS PROEFLES!

zwangerschapscursus

Mom Moves Bevalt Goed!

Naast sportlessen ben je bij Mom Moves ook aan het juiste adres als je op zoek bent naar een zwangerschapscursus. Wil je je graag goed voorbereiden op jouw bevalling? Of lijkt het je juist heel gezellig om andere zwangere vrouwen te ontmoeten in de aanloop naar de bevalling? Doe dan mee met onze informatieve cursus Bevalt Goed!
In 3 bijeenkomsten leer je alles over o.a.:
  • verloop van de zwangerschap
  • fases van een bevalling
  • ademhalingstechnieken
  • yogahoudingen voor ontspanning, kracht, balans & vertrouwen
Aanvullend kan als 4e bijeenkomst een partnerworkshop geboekt worden.

Mom Moves Utrecht: sporten als je zwanger of bevallen bent!

Sporters bij Mom Moves geven ons een 8.3!