leslocaties

Sportlocaties en verzamelplekken van Mom Moves

In het lesrooster kun je zien waar Mom Moves momenteel wekelijks trainingen geeft. Aan de lessen doen zwangere vrouwen mee en pas bevallen moeders, in de periode 6-12 weken na de bevalling (gemengde groep). Ongeveer 6-8 weken (keizersnede ca. 9 weken) na de bevalling kun je weer meedoen aan de reguliere training. Er zijn ook intensieve Back in Shape (Back on Track) trainingen. Vanaf 12 weken na de bevalling kun je hieraan meedoen, maar ook als je al een tijd moeder bent mag je aansluiten. Iedere locatie heeft een specifieke verzamelplek. Je herkent onze trainsters aan de mintgroene outfit. Er zijn ook cursussen en workouts die binnen (indoor) plaatsvinden zoals babymassage & back in shape, ZwangerDanceFit en Belly Balance. Ook als je al een poosje moeder bent kun je deze lessen gewoon (blijven) volgen. Met een lessenkaart kun je zowel buitentrainingen als indoor workouts en zwangerschapsyoga reserveren.

Maandag

  • 10.15 – 11.45 uur Babymassage & Back in Shape | kersverse moeders en baby’s | 1 & 8 juli | indoor Thorbeckelaan 18c, 1e verdieping.
  • 19.00 – 20.00 uur Zwanger DanceFit | zwangeren & kersverse moeders & al wat langer moeders | indoor Thorbeckelaan 18c, 1e verdieping.
  • 20.00 – 21.00 uur Belly Balance | zwangeren & kersverse moeders & al wat langer moeders | indoor Thorbeckelaan 18c, 1e verdieping.
  • 20.00 – 21.00 uur Tolsteegplantsoen | zwangeren & kersverse moeders | Saffierlaan/Jadelaan bij het fietsenrek.

 

Dinsdag

  • 19.45 – 20.45 uur Wilheminapark | zwangeren & kersverse moeders | ingang van de speeltuin aan ’t Loolaantje bij de tafeltennistafel.
  • 20.00 – 21.30 uur Bevalt Goed! | zwangerschapscursus voor zwangeren 2, 9, 16 en 23 juli (partnerworkshop) | Thorbeckelaan 18c, 1e verdieping.
  • 20.45 – 21.45 uur Wilhelminapark Back on Track Intensive * | moeders vanaf 12 weken na bevalling & al wat langer moeders | ingang van de speeltuin aan ’t Loolaantje bij de tafeltennistafel.

 

Woensdag

  • 09.30 – 10.30 uur Belly Balance | zwangeren & kersverse moeders & al wat langer moeders | indoor Thorbeckelaan 18c, 1e verdieping
  • 10.30 – 11.30 uur Mom & Baby Yoga Stretching | kersverse moeders met baby’s (6 weken tot kruipen)
  • 20.00 – 21.00 uur Park Oog in Al | zwangeren & kersverse moeders | wandelaarsingang van het Park aan kruising Mozartlaan en Beethovenlaan.

 

Donderdag

  • 19.15 – 20.15 uur Zwangerschapsyoga (class is in English) | zwangeren | indoor Pr. Beatrixlaan 2a. Vanaf 6 juni 
  • 19.30 – 21.00 uur Introductieworkshop baby- & kindergebaren | ouders van kinderen 0-4 jaar | indoor Pr. Beatrixlaan 2a. 6 juni

 

Zaterdag

  • 08.30 – 9.30 uur Julianapark Back on Track Intensive | moeders vanaf 12 weken na bevalling & al wat langer moeders | ingang hoek Amsterdamsestraatweg/Julianaparklaan, binnen het hek van het park.
  • 09.30 – 10.30 uur Julianapark | zwangeren & kersverse moeders | ingang hoek Amsterdamsestraatweg/Julianaparklaan, binnen het hek van het park of op het veld.
  • 09.30 – 10.30 uur Zwangerschapsyoga | zwangeren | indoor Pr. Beatrixlaan 2a. Vanaf 6 juli, de les wordt om de week aangeboden.
  • 11.00 – 12.00 uur Belly Balance | zwangeren & kersverse moeders & al wat langer moeders | indoor Pr. Beatrixlaan 2a

 

Zondag

  • 08.30 – 09.30 uur Griftpark Back on Track Intensive | moeders vanaf 12 weken na bevalling & al wat langer moeders ingang kinderboerderij Griftsteede, tegenover het heuveltje.
  • 09.30 – 10.30 uur Griftpark | zwangeren & kersverse moeders | ingang kinderboerderij Griftsteede, tegenover het heuveltje.
  • 09.30 – 10.30 uur Park Oog in Al | zwangeren & kersverse moeders | wandelaarsingang van het Park aan kruising Mozartlaan en Beethovenlaan.
  • 12.30 – 14.00 uur Khalsa Way: Kundalini Zwangerschapsyoga Special | zwangeren | 30 juni, 8 september, 20 oktober, 24 november | Yogapoint Leidsche Rijn, Strijkviertel 26.

 

*Deze les start bij voldoende animo. 

Personal Training (PT) wordt op afspraak ingepland.

Help, het gaat regenen tijdens de training!

Is het koud of regenachtig? In principe gaan alle trainingen altijd door! Bij noodweer (bijvoorbeeld bliksem of hevige storm) kunnen trainingen naar een binnenlocatie dicht bij het park verplaatst worden of geannuleerd worden. Kijk op onze website als je twijfelt. Geen nieuws? De training gaat door in het park! Je waardevolle spullen (sleutels, telefoon) kun je achterlaten bij de trainster. Neem geen tassen mee.

Mom Moves Utrecht: sporten als je zwanger of bevallen bent!

Sporters bij Mom Moves geven ons een 8.3!