Het ProFundum Instituut heeft een gratis Bekkenbodem App gebouwd: Bekken Bodem (zowel voor Android als iPhone). Deze app geeft naast informatie ook daadwerkelijk ondersteuning bij de oefeningen zowel ter ontspanning als ter versterking van het bekkenbodem.
Als je klachten hebt (zwaar gevoel, urineverlies) wil je misschien graag achterhalen wat je moet doen om van je klachten af te komen. Niet altijd moet je spieren versterken namelijk.
De app geeft veel informatie en de oefeningen zijn ingesproken zodat je op elk geschikt moment kunt oefenen.
Bij twijfel of langdurige klachten adviseren we je altijd een afspraak te maken bij een bekkenfysiotherapeut.